はじめに｜こんな方におすすめです
- 頑張っているのに人生がうまくいかないと感じている方
- 願望実現をしたいが、何から始めればいいかわからない方
- スピリチュアルではなく、科学的に“無意識”を味方にしたい方
そんなあなたに向けて、バッチさんの著書
**『自分を変える 無意識の魔力』**のエッセンスをご紹介します。
要点①｜人生を動かすのは「無意識」だった
- 私たちの意識の99%は「無意識」に支配されている
- 無意識には命を守る本能があり、「現状維持」を最優先する
- 新しい挑戦や変化にはブレーキがかかってしまう
- 表面的なやる気だけでは変われない理由はここにある
「夢が叶わないのは、あなたの無意識が“現状のまま”を望んでいるから」
要点②｜無意識を活性化するカギは「マインドフルネス」
- 原始人は“今ここ”に全集中し、無意識をフル活用していた
- 現代人は不安・情報過多・人間関係のストレスで無意識が鈍化
無意識を整えるために「捨てるべき3つのもの」
① 不安型を捨てる
- SNS・スマホの過剰刺激が不安を増幅
- アドレナリンで脳がオーバーヒート
- 「気づく」ことが第一歩
② 情報型を捨てる
- 情報過多で直感や創造性が失われる
- 通知OFF・デジタルデトックス・シングルタスクで脳を回復
③ 人間型を捨てる
- 利害関係でつながる人間関係は、エネルギーを奪う
- **「誰とも連絡を取らない日」**を意識的に作る
要点③｜無意識とつながることで願望は自然に叶い始める
- 無意識は命を守る味方
- 変えようとせず、「整える」ことが大事
- 願望実現の鍵は、「意識的な努力」よりも**“無意識との関係性”**にある
「変わるために頑張る必要はない。“戻る”だけでいい」
まとめ｜学べること
- 願望実現には、無意識の活性化が不可欠
- 鍵は「今この瞬間」に意識を戻すマインドフルネス
- 「不安」「情報過多」「過剰な人間関係」は削ぎ落とすべき
- 無意識はすでに夢を叶える力を持っている。それに“気づく”だけでいい
おわりに｜無意識を整えれば、すべてがうまくいく
無意識は敵ではありません。
本来のあなたを守り、導いてくれる存在です。
でも現代社会のノイズの中で、その声が聞こえなくなっているだけ。
まずはスマホを手放し、空を見上げてみましょう。
「変わるのではなく、取り戻す。それが“無意識”と生きるということ。」
コメント